本日の体重５２・４キロ。
昨日はスポーツジムにも行きました。
順調に減っていますが、油断は禁物。
先日、職場の同期の人たちと飲みに行ったとき（ダイエット中にお酒はいいのだろうか？）
「そういえば丁稚さんって体型あまり変わりませんね、昔から」
と言われましたが。
ふふ。スカートのファスナーあげるの、今日ちょっと大変だったんだ（涙）
お腹周りがもうちょっと痩せるといいんだけどな。
いつの間にか体重減ってました。
ちょっと仕事忙しかったけど。
５２．６キロです。
ちゃんと朝ごはんを食べてたのと黒酢が効いたみたいです。
きちんと朝ごはんを食べるのって効果絶大みたいです。
丁稚は朝が苦手なので、目覚ましを掛けても３０分は経たないと目が覚めません。
８時に出かけるのに７時に起きようと思っても、起きられるのは７時半とか。
情けない。
ちなみに、７時半に起きてご飯を食べようと思っても無理です。
食欲が湧かない。
そこで、６時に目覚ましを掛ける事にしたんです。
そして、６時半（笑）に起きれば、ちゃんとお腹がすいてご飯が食べられますから。
ご飯、お味噌汁、ちょっとしたフルーツ。
よく噛んで、食べる。１５分くらいは掛ける。
それだけでかなり違うみたいです。午前中はだるいことが多いのですが、それがないし、ちゃんとエネルギーが燃焼されてる感じ？？があります。
クリスマスまでには痩せられるかな。うふ。
久々に美容の記事です。
今日の夕方久々にスポーツジムに行きました。
久しぶりに体重計に乗りました。
すっごい増えてました・・・・・・。
ここのところの仕事と勉強のハードさに更に朝ごはん抜きが続いたのがいけないのでしょうか。
１２月はパーティシーズン到来です。可愛い服を着る機会が増えます。
なのに・・・・。
今年はスカートもノースリーブもだめじゃん！
そこでここでダイエット宣言です。
人様に宣言すれば頑張ろうという気持ちも張り合いがあるというものです。
ちなみに今の体重・・・。
１５７ｃｍ・５５キロです。
ええ。１５７cm・５５キロ。
４月は４８キロでした。
７キロアップです。
何が起きたのでしょうか？？？？
とりあえず。
クリスマスまでに出来ることをやらねば。
スポーツジムは出来る限り行こう。
１０時には寝て、６時には起きよう。
朝ごはんをきちんと食べよう。
毎日黒酢を飲もう。
ご飯は１５分以上掛けよう。
・・・・・デザートのアイスもしばらくやめだな・・・。
これで少しは痩せるでしょうか・・・。
実は、クリスマスちょっと楽しみなんだな（てへ）
目標はマイナス３キロくらいで。
大体一ヶ月だから、ちょうどいい目標かと。
丁稚、頑張ります！
昨日ご紹介したのがこのテンピュール枕。
チョット高い買い物でしたが、いいものですよ！
寝心地はいいし、首は疲れないし、もともとちょっと寝つきの悪かった丁稚もぐっすりです。
職場の人は父の日のプレゼントにしたとか。
敬老の日におばあちゃんにあげたとか。
ちょっと高いけど自分へのご褒美にしたとか。
みんなでテンピュ－ルの話で盛り上がりました。
これがホントのピロートーク。
なんちゃって。
ちまちまと上がってるのでちょっと嬉しかったり。
昨日は久々のお休みでした。
お掃除とお洗濯で終わったけど楽しい一日でした。
布団を干しててちょっと気になったこと。
テンピュ－ル枕って寿命３年くらいのはず。そろそろやばいよ。
ねごこちよくて、気に入ってるんだけどね。
なんで「丁稚日記なの？」
よく聞かれるので、ここでお答えしようかと思います。
丁稚はよく、「あんず姫」のところに遊びに行きます。
「あんず姫」 の主とも仲良しです。
丁稚はあんず姫の城ではお客なのですが・・・・・。
人様のおうちなのに、よく寝る寝る寝る。
城の主より早く寝るのに遅く起きます。
早寝早起きは丁稚の辞書にはございません。
あまりによく寝るので一度さすがに咎められました・・・・。
そこで、「今度から丁稚奉公のように早起きする」と、出来もしない（笑）事を言ったので、それから「丁稚」ということにしたのです。
でも、かといって普段から「丁稚」と呼ばれてるわけではないです。
むしろキャラ的には「番頭さん」もしくは「女将さん」でしょうか（意味不明）「若頭」「だんなさん」というほどスケールは大きくないです。
ちなみに「あんず姫の主」のことを「だんなさん」と呼んでいます。イメージ的には「ロードオブザリングの小さいやつ」みたいな感じでしょうか？といっても丁稚はあんなに禿げてないし全裸でもありません。
このブログを作った本来の目的は（最近忘れてますが）ビーズアクセの紹介ブログです。
社員は私一人で社長も私。
だから、けして「女将日記」「番頭日記」「若頭日記」「旦那日記」にはなりませんので。
「自分は一番下っ端」という心構えを忘れないようにとつけたのですが、結構忘れてます。
最近お気に入りのブログ。
１１０７さんのブログ。 こちらをクリック。
「お姫様扱いされるにはにっこりとありがとう」
なかなか深いです。
丁稚はなかなかそれが出来ません。
なにしろ「丁稚」ですから。
性格的に下っ端性格、典型的な中間子です。
上にも下にも兄弟がいるので、ポジション的に「姫オーラ」に欠けてるようです・・・・。
明日から「丁稚日記」じゃなくて「姫日記」にしようかな・・・・。
読者さんが３１人になりました。
けっこうびっくり。
いろいろな人に読んでいただけるって嬉しいです。
先日、アドラー心理学の市民講座に参加しました。
アドラー心理学は「劣等感」に焦点を当ててるとか。
「劣等感はどこからやってくるのか」
なかなか深いです。
「怒り」「悲しみ」「嫉妬」といった、マイナスの感情は「二次感情」というそうです。劣等感も二次感情。
マイナス感情には必ず「一次感情」があるとか。
「レジで横入りされた。むかつく」が二次感情なら、
「レジで横入りされた。秩序はきちんと守るべきだ。私は秩序や正義感を大事にするべきと思っている」が、一次感情。
「Aさんのほうが仕事が出来る。嫉妬してしまう」が二次感情なら、
「Aさんのほうが仕事が出来る。私はAさんのようになりたいという目標を持っているし、そうなれるという希望を持っている」が一次感情。
「マイナス感情にもかならず原因があり、感情の原因は実は自尊心や規律を重んじる心やプラスの自己イメージなど、いいものが原因である」というのがアドラーの考えらしい。
そう考えると、マイナス感情もコントロールできるようではないですか？？